陆家嘴图书馆
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发布时间:2019-10-29

11月1日活动报名|陆家嘴读书会「“自从得了抑郁症,感觉好多了”: 被误读的抑郁症」


时间:2019年11月1日(周五)19:00—21:00

地点:浦东新区陆家嘴图书馆3楼·融书房(浦城路150号)

嘉宾:曾旻


抑郁症,被称为21世纪三大疾病之一。丘吉尔曾有一个生动的比喻,直言自己深受抑郁症的困扰:“心中的抑郁就像只黑狗,一有机会就咬住我不放。”据世界卫生组织统计,全世界有多达 3 亿人患有抑郁症,由于社会、经济等问题,很多人都没有得到及时的治疗,自己默默熬过了所有情绪的低谷期。



一个抑郁症患者的日记


14岁

仿佛在心口凿了一眼井,水涌出来,冰凉凉地浸了全身。只觉与人格格不入。周围的人都有自己的梦想,而我不知为何身处此地。我说我爱自己,爱世界,但也许那只是谎言,谎言骗不过自己。


15岁(生日在精神病院度过)

我不想爱,不想吃,天空里没有半明半暗的云

我是一条寸草不生的野狗

我目光所及之处,都荒芜如天空的阴影

而我已经不再为此难过了。

一个人生下来就在观察自己死的进程,

可没有人意识到这一点后始终记得。

厌烦。


我忧郁得像个知足的暴徒,

躁动得像口年老的阴户,

我一无所求却一无所知。


16岁

我好难受、好冷,没有精神,但不是困。就像身体里的物质交换慢下来了一样。我被迫在醒着的时候体验昏迷,正如在活着的时候体验死。

转自知乎用户@七桉融融(已授权)



我们生活在一个充满疏离感的世界,很多时候,我们对自己的存在都没有归属感。在混沌的人生道路上,我们的潜意识时常会发生分裂,不同的自己时不时会在耳边低语,拉拽着我们走向不同的世界。生活中伴随的挫折与压力使得生活本身成了沉重的负担,也成了抑郁情绪的源头。一些看似奇怪的念头时不时就会突然冒出来扰乱心绪,动摇正常的生活轨迹。

当这么“胡思乱想”的时候,我们意识到自己似乎“不对劲”,希望尽快摆脱这只如影随形的黑狗,尽快回到正轨上。而这种挣扎与矛盾又化为痛苦的一部分,黑狗越长越大,吞噬着心中的光。是尝试接纳,还是把它赶出去?


“我不会说我感谢这条黑狗,但它却是个神奇的老师,它迫使我重新认识生活,让它变得更简单我认识到与其逃避我的问题,不如拥抱它们。黑狗也许将永远是我生命的一部分,但它再不会是以前的那只野兽了,我们达成了理解。通过学习知识、耐心、克制和幽默,最凶狠的黑狗也可以被制服。”


“假如你身处困境,一定不要害怕求助,这样做一点都不丢人,只有错过生活才是遗憾。”



与其说抑郁是我们生命中所经历的一个挫折,不如说它是在向我们的生命提问,它可以让你安静地倾听自己,珍惜生活。但这个追问的过程,就像是在黑暗中凿出光来,举步维艰。在无力前行时,我们要如何自愈?当所爱的人情绪低迷时,我们如何才能给出最积极有效的关心和疏导?

本周五(11月1日),第138期陆家嘴读书会特邀壹心理内容负责人、知乎心理学大V曾旻,为我们讲解被大众误读的抑郁症,带我们寻找真正有效帮助自身及他人的方法。一场心灵探索之旅,期待您的加入。



SPEAKERS

嘉宾简介


曾旻

北京师范大学心理学硕士,国家二级心理咨询师,2017年中国心理学最具影响力50人。知乎心理学领域优秀回答者。擅长情绪与个人成长方面的科普写作,出版书籍《情绪的重建》。就职于壹心理,任内容主编。




“自从得了抑郁症,感觉好多了”:

被误读的抑郁症


时间:2019年11月1日(周五)19:00—21:00

地点:浦东新区陆家嘴图书馆3楼·融书房(浦城路150号)

嘉宾:曾旻

主办单位:浦东新区区委宣传部(文体旅游局)

特别合作单位:上海市作家协会、SMG、上海世纪出版集团

承办单位:北京世纪文景文化传播有限责任公司、东方财经·浦东频道



Notice

注意事项


1.陆家嘴读书会与东方财经·浦东频道长期合作,线下活动都会由东财进行全程录制,现场将有简单的录制规则(如不能接打有声电话),请您知悉。


2.本场活动需要报名,扫描下方二维码报名即可。


3.活动于2019年11月1日19:00开始,内容精彩,强烈建议您18:30前到场。


4.为了维护读书会和现场录制秩序,4岁以下儿童不宜入场,敬请见谅。


5. 报名观众按照到场时间先后入座,一人一座,现场禁止为他人占座。亲子观众请按照实际将到场的人数按数报名。



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